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・Perfume/ﾅﾁｭﾗﾙに恋して
・BUMP OF CHICKEN/HAPPY
■女優と歌手を両立するデキる女！特集
柴咲コウさん
大きな瞳と確実の演技力で活躍する女優。しかし、アーティスト・ＫＯＨ＋としても充実している印象を受ける、柴咲コウさん。
演じている時と音楽を伝えるときとの違いは一体何なのだろうか。
「自分があるかないかという点で違います。自分が何かに入れるものがあるほうが楽ではあるんです。自分を出すことは勇気がいるし、不安だし。でも、心配しても仕方がない。」と語る。歌手として自分の本当の気持ちを伝えようとする彼女は、自分の気持ちを言葉で伝えるのが大の苦手だとか。
自分自身は気持ちがどんどん心に溜まっていくタイプだと語る。「今の気分はどんな感じですか？と聞かれたら、なかなか答えが出てこない。特に日常的に自分の感情をいう場所が少なかったりするので。」 フィクションであることのほうが多いから詞の全部が素の自分ではないが、柴咲さんにとっての歌詞とは、その時の自分を伝える場所だという。
「言わなくても空気だけで伝えられる、そんな人になれたらいいな。」
本当の自分を出すことは抵抗があるし、自分の気持ちを言葉で伝えることはとても勇気のいることだと思う。ストレートに言えてしまう人のことを信用できなくなるかもしれない。そんな人は、言葉じゃなくていい。まずはどこかで、気持ちを表現できる場所を確保すると、きっと、もっと、ありのままの自分を気持ち良いと感じることができるだろう。
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■音楽を聴いて、おなかいっぱいになる！
音楽を聴くと、ストレスを軽減するセロトニンというホルモンが分泌されるのはもうご存じですね。しかし、セロトニン様の働きはそれだけじゃないのです！
なんと、セロトニンには満腹中枢を刺激する働きがあるので、過食を防いでくれる効果があります。
なるほど！好きな音楽を常に聴いて、さらに自らで歌っているアーティスト達のスタイル抜群のワケは、音楽だったのね〜！と納得。
今から歌手にはなれないよ！そこのあなたは、音楽を携帯して「通勤音楽ダイエット」「朝食音楽ダイエット」など、日常生活にどんどん音楽を取り入れてみてはどうですか？
ダイエットでイライラしたら、リズムを刻むように音楽を聴いてみる！ということを頭の片隅においておきましょう！
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